Rompiendo los mitos de la soltería: una oportunidad para el crecimiento personal

La soltería no es sinónimo de aislamiento ni de falta de felicidad.

A pesar de los estigmas sociales, estar sin pareja puede ser una etapa enriquecedora para fortalecer la conexión con uno mismo y descubrir nuevas formas de bienestar emocional.

Un estudio publicado en la revista Evolutionary Psychological Science en 2022 concluyó que la calidad de vida mejora cuando las personas invierten tiempo y energía en sí mismas. Esta etapa de la vida no debe ser vista únicamente como un tránsito hacia una relación, sino como una oportunidad para conocerse, explorar intereses y cultivar relaciones significativas fuera del ámbito romántico.

La psicóloga Viviana Zapateiro, adscrita a Colsanitas, destaca que no todas las personas buscan cumplir con las expectativas tradicionales de formar pareja. Según explica, los prejuicios hacia las personas solteras, especialmente las mujeres, están profundamente arraigados en la sociedad, perpetuando ideas equivocadas sobre la felicidad y la realización personal.

Entre los mitos más comunes, Zapateiro menciona tres:

• Estar soltero es estar solo: Las amistades y los vínculos familiares son fundamentales para mantener una vida social plena. La soltería brinda la oportunidad de fortalecer estas relaciones.
• “Hay que encontrar a la media naranja para estar completo”: Las relaciones saludables se construyen desde la independencia emocional. El psicólogo Efrén Martínez subraya que el autoconocimiento es clave antes de compartir la vida con alguien más.
• “La soltería es algo triste”: Aprender a disfrutar la soledad es un paso esencial para alcanzar la plenitud y la paz interior.

Zapateiro y Martínez proponen tres prácticas para aprovechar esta etapa:

• Crear redes de apoyo emocional con familiares y amigos.
• Incorporar actividades introspectivas como la meditación o la escritura creativa.
• Explorar nuevos hobbies o pasiones personales.

La soltería, más que una carencia, puede ser una etapa de descubrimiento y autocompasión. Fortalecer la relación consigo mismo no solo promueve el bienestar emocional, sino que también prepara a las personas para construir relaciones más saludables en el futuro, si así lo desean.