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Lo primero que se debe conocer es que para bajar de peso hay que conocer cuáles serían los kilos ideales teniendo en cuenta estatura y masa muscular, esto solo lo puede determinar un profesional. Además, hay que romper el mito que se debe dejar de comer, se debe es aprender a comer, y aquí nuevamente la última palabra la tienen los expertos. (Según estudio científico, beber leche entera reduce las posibilidades de sobrepeso en niños)
Los siguientes son cinco consejos que debes saber para decidirte a visitar un nutricionista cuando decides llegar a tu peso ideal.
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