Según Harvard, estas son las dos únicas bebidas saludables, además del agua

Harvard realizó un estudio que dio a los indiscutibles ganadores de “los más saludables”.

El agua es el líquido principal para garantizar la vida y salud del ser humano, siendo un derecho fundamental para toda persona, innegable en cualquier nación del mundo. El agua es vida no solo para los ciudadanos, sino para todos los seres vivos de la naturaleza.

Sin embargo, no es la única bebida que cuenta con propiedades beneficiosas para la salud. Así lo reveló un estudio publicado por la Universidad de Harvard, que señaló otros dos líquidos como altamente ricos en buenas propiedades para el organismo.

Desde luego, no se trata de gaseosas o bebidas enlatadas. Tampoco de jugos extraídos de frutas, sino de dos bebidas que se toman primordialmente calientes y son amadas casi por todos: el café y el té. (Estos son los alimentos que incrementan la glucosa en la sangre)

Ambos cuentan con gran cantidad de antioxidantes y flavonoides que contribuyen a mantener una buena salud.

El café

Según el estudio, el café se debe tomar moderadamente y sin azúcar, lo que podría ayudar a reducir enfermedades como la demencia, además de potenciar el sistema vascular.

También puede aumentar los estados de alerta en las personas y la capacidad para concentrarse. La clave es no sobrepasarse, en ese caso, podría ocasionar problemas como aumento del ritmo cardíaco, ansiedad o falta de sueño. (Estudio comprueba que abrazar a un perro trae beneficios para la salud)

El té

Por su parte, el té que se disuelve en agua, puede reducir el riesgo de muerte prematura o enfermedades del corazón, con tan solo dos o tres tazas al día. (¿Aumentaron las arrugas en su rostro? Estos alimentos podrían ser los causantes)

No obstante, advierten que si se toma muy caliente puede aumentar el riesgo de cáncer de estómago.

El estudio señala que se debe limitar el consumo de leche, jugos o bebidas muy azucaradas.

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