Imagen: Wikimedia.org / TitiNicola
Aunque la comida colombiana es de las más exquisitas del mundo y sus platos hacen pecar a cualquiera, muchas personas podrían salir corriendo al conocer el número de calorías que contiene y que, en ocasiones, sobrepasan el límite para mantenerse en un peso sano.
La mayoría de ocasiones, estos platos se comen de manera esporádica, en ocasiones especiales o pocas veces al año, lo que quiere decir que de manera inconsciente, las personas saben que pueden ser comidas que suban de peso. (Beber café negro puede reducir la insuficiencia cardíaca, según nueva investigación)
En promedio, la mitad de los platos típicos colombianos tienen más de 1000 calorías y la otra mitad más de 2.000, el límite de consumo. Según una investigación del British Medical Journal, países como China, Italia, Brasil y Estados Unidos, tienen comidas típicas que sobrepasan las 2.500 calorías.
Conozca el listado y recuerde comerlos con moderación:
La joya del Tolima tiene alrededor de 1.430 calorías, por contener tantos ingredientes. Esto, según la revista Diners, equivale a comer 5 harinas, 3 carnes y 14 grasas.
Uno de los almuerzos más comunes contiene 1.000 calorías por porción, que sería como comer 4 harinas, 2 carnes y 9 grasas. (El consumo de uchuva puede mejorar la gastritis ¡Mira sus beneficios!)
Estos alimentos, consumidos como meriendas, tienen 350 y 462 calorías, respectivamente, es decir, solamente una empanada o un buñuelo contienen las mismas calorías que debe tener una comida completa.
La mezcla de frijoles, arroz, carnes y más, tiene más de 1.900 calorías, siendo el plato colombiano que más engorda. (Harvard: comer aguacate dos veces a la semana ayuda a reducir problemas del corazón)
El plato estrella de los bogotanos tiene 1.300 calorías, siendo la papa el principal ingrediente.
Si tienes alguna nota positiva que quieras compartir, escríbenos a: tunota@lanotapositiva.com
Lanzan plataforma sobre salud sexual y reproductiva para personas con discapacidad. Profamilia, en colaboración con la Liga Colombiana de Autismo…
La salud ocular es un aspecto vital del bienestar general, y las cataratas son una de las principales preocupaciones en…
Los equipos masculino y femenino de Medellín serán los representantes de Colombia en las finales globales del torneo 5v5 de…
Así fue el épico hallazgo paleontológico que tiene impactado al mundo. En el sur de Francia, un titanosaurio gigante emerge…
Ahorrar agua es fundamental en este momento que el planeta lo necesita. Ahorrar agua es esencial para proteger el medio…