martes, enero 31
  • Incio
Comparte noticias 24 horas
Aprende Descubre Enamora Inspira Motiva
Holístico
La Nota Positiva
  • Actualidad
    • Caricaturas
  • Deportes
  • Los buenos somos +
    • Podcast
  • Marcas en el corazón
  • Vacunación en Colombia
El número de calorías de la bandeja paisa, tamal y otros platos colombianos
Imagen: Wikimedia.org / TitiNicola

El número de calorías de la bandeja paisa, tamal y otros platos colombianos

28
Categorías:Vivir mejor

¿Se puede engordar? Vea el número de calorías de estas delicias de la tierra.

Aunque la comida colombiana es de las más exquisitas del mundo y sus platos hacen pecar a cualquiera, muchas personas podrían salir corriendo al conocer el número de calorías que contiene y que, en ocasiones, sobrepasan el límite para mantenerse en un peso sano.

La mayoría de ocasiones, estos platos se comen de manera esporádica, en ocasiones especiales o pocas veces al año, lo que quiere decir que de manera inconsciente, las personas saben que pueden ser comidas que suban de peso. (Beber café negro puede reducir la insuficiencia cardíaca, según nueva investigación)

En promedio, la mitad de los platos típicos colombianos tienen más de 1000 calorías y la otra mitad más de 2.000, el límite de consumo. Según una investigación del British Medical Journal, países como China, Italia, Brasil y Estados Unidos, tienen comidas típicas que sobrepasan las 2.500 calorías.

Conozca el listado y recuerde comerlos con moderación:

1. El tamal

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida por Comidas Típicas Colombianas (@comidastipicascolombianas)

La joya del Tolima tiene alrededor de 1.430 calorías, por contener tantos ingredientes. Esto, según la revista Diners, equivale a comer 5 harinas, 3 carnes y 14 grasas.

2. Arroz con pollo

Uno de los almuerzos más comunes contiene 1.000 calorías por porción, que sería como comer 4 harinas, 2 carnes y 9 grasas. (El consumo de uchuva puede mejorar la gastritis ¡Mira sus beneficios!)

3. Empanadas y buñuelos

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida por Comidas Típicas Colombianas (@comidastipicascolombianas)

Estos alimentos, consumidos como meriendas, tienen 350 y 462 calorías, respectivamente, es decir, solamente una empanada o un buñuelo contienen las mismas calorías que debe tener una comida completa.

4. Bandeja paisa

La mezcla de frijoles, arroz, carnes y más, tiene más de 1.900 calorías, siendo el plato colombiano que más engorda. (Harvard: comer aguacate dos veces a la semana ayuda a reducir problemas del corazón)

5. Ajiaco

El plato estrella de los bogotanos tiene 1.300 calorías, siendo la papa el principal ingrediente.

Si tienes alguna nota positiva que quieras compartir, escríbenos a: tunota@lanotapositiva.com

Tags: Bandeja paisa Colombia Gastronomía Salud
gnewsbtn
Reacciones
Aprende (15)
Descubre (0)
Enamora (3)
Inspira (0)
Motiva (10)
Artículos Relacionados

Sáquele el mayor provecho a los beneficios del vinagre

22 de enero de 2023

Investigaciones afirman que los solteros huelen diferente a los casados ¿Por qué?

22 de enero de 2023
Objetos que no puede llevar en su equipaje de mano

Objetos que no puede llevar en su equipaje de mano

18 de enero de 2023
Consejos para convivir con su mascota en un apartamento

Consejos para convivir con su mascota en un apartamento

18 de enero de 2023
Hablar dos idiomas puede reducir el riesgo de sufrir alzhéimer

Hablar dos idiomas puede reducir el riesgo de sufrir alzhéimer

15 de enero de 2023
Descubra 5 de los beneficios de consumir pasta en su alimentación

Descubra 5 de los beneficios de consumir pasta en su alimentación

12 de enero de 2023
Reacciones
Aprende (15)
Descubre (0)
Enamora (3)
Inspira (0)
Motiva (10)
Artículos Relacionados

Sáquele el mayor provecho a los beneficios del vinagre

22 de enero de 2023

Investigaciones afirman que los solteros huelen diferente a los casados ¿Por qué?

22 de enero de 2023
Objetos que no puede llevar en su equipaje de mano

Objetos que no puede llevar en su equipaje de mano

18 de enero de 2023
Consejos para convivir con su mascota en un apartamento

Consejos para convivir con su mascota en un apartamento

18 de enero de 2023
Hablar dos idiomas puede reducir el riesgo de sufrir alzhéimer

Hablar dos idiomas puede reducir el riesgo de sufrir alzhéimer

15 de enero de 2023
Descubra 5 de los beneficios de consumir pasta en su alimentación

Descubra 5 de los beneficios de consumir pasta en su alimentación

12 de enero de 2023
Artículos recientes
  • Volvió a nevar en el páramo de Sumapaz. Así se vivió este maravilloso fenómeno natural
  • Así quedaron las cuotas moderadoras de salud este año
  • Expedición en Colombia busca un animal que no se ve desde hace 70 años
  • El único indígena arhuaco que ha ganado 80 medallas en levantamiento de potencia
  • Descubren agujero negro cerca a la Tierra; es 10 veces más grande que el Sol
Todos los derechos reservados. © 2021 Copyright Emotions Media Group.
Intenet Venezuela Olimpiadas Colombia Tokio
  • Incio