Imagen: pixnio.com
En el día a día, la alimentación del ser humano es fundamental, pues a partir de una serie de nutrientes se contribuye al buen funcionamiento del organismo y, por tanto, al correcto desarrollo de las actividades cotidianas.
Así las cosas, hay quienes llevan, en compañía de un especialista, una alimentación saludable en la que hay presencia de frutas, legumbres, carnes, verduras, entre otros; sin embargo, algunos ciudadanos no tienen el concepto de un experto, por lo que en ocasiones desconocen las propiedades de lo que consumen y sus efectos en el cuerpo.
En ese sentido, el medio español El Confidencial se puso en la tarea de identificar aquellos alimentos que pueden provocar arrugas en la piel. Esta es la lista:
1. Refrescos
Ante su alto contenido de azúcar, que deriva en la muerte de varias células de la piel, los especialistas recomiendan el consumo de jugos naturales, preferiblemente, sin azúcar. (El consumo de uchuva puede mejorar la gastritis ¡Mira sus beneficios!)
2. Picante
Este tipo de alimentos hace, según la explicación del medio, que se pierda “tonificación y color natural” en la piel.
3. Grasas trans
El consumo en exceso de alimentos procesados puede generar complicaciones debido a la obstrucción de arterias. (Estos son los alimentos que incrementan la glucosa en la sangre)
4. Sal
Ojeras e incluso arrugas más marcadas pueden ser el resultado de no medir el uso de la sal, pues de acuerdo con la doctora Paula Rosso, cuyo testimonio fue recogido por el portal Telva, solo se recomienda consumir 5 gramos al día.
5. Alcohol
La deshidratación, efecto común luego de consumir estas bebidas, también afecta la piel. (El número de calorías de la bandeja paisa, tamal y otros platos colombianos)
6. Café
Ante las largas jornadas, los trabajadores optan por consumir esta bebida en busca de energía, sin embargo, parte de su composición tiene efectos en la piel.
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