La temporada de lluvias llegó y es importante cuidar la salud para evitar un resfriado

Desde el Ideam se pronostica que para mediados del mes de abril se registrarán fuertes precipitaciones, por lo que se augura una Semana Santa pasada por lluvias.

Con la primera temporada de lluvias en Colombia, la Unidad Nacional para la Prevención del Riesgo de Desastres (Ungrd), informó que se han presentado 68 fuertes aguaceros en 15 departamentos y 65 municipios del territorio nacional.

El centro y occidente del país presenta con más fuerza la entrada de la temporada de lluvias, de tal forma que departamentos como: Cundinamarca, Cauca, Tolima, Santander, Caldas, Cesar, Nariño, Chocó, Risaralda, Antioquia, Boyacá, Valle del Cauca, Magdalena, Guainía y Norte de Santander han sido las zonas que a la fecha han registrado riesgos o emergencias.

De acuerdo con el más reciente boletín Clima y Salud del Ideam y el Instituto Nacional de Salud (INS), la temporada de lluvias que se registra entre abril y mayo, suele asociarse a un aumento de casos de enfermedades respiratorias agudas.

Esto dice la ciencia

Una investigación publicada en Proceedings of the National Academy of Sciences encontró que las bajas temperaturas provocan un bajón en la actividad de las células que fabrican sustancias para defenderse de los virus respiratorios. Por esta razón, en época de lluvia es común que se presenten más casos de infecciones respiratorias.

Por su parte, la Universidad de Cardiff en el Reino Unido coincidió con lo de las defensas bajas por el frío, y agregó que cuando la temperatura baja se contraen los vasos sanguíneos de la nariz y la garganta, que llevan las células y anticuerpos que repelen infecciones.

¿Cómo se contagia la gripe?

El responsable es un virus. Quienes ayudan a dispersarlo son las personas ya infectadas. El virus de la gripe también puede transmitirse por contacto directo, pero es menos frecuente. Las personas infectadas son capaces de transmitir la enfermedad desde un día antes del comienzo de los síntomas hasta unos 3 a 7 días después.

Lo ideal es no bajar la guardia y reforzar las medidas de protección personal, como el lavado de manos para disminuir el mantenimiento y circulación del virus.

• Extrema la higiene: lava escrupulosa y frecuentemente tus manos, con agua y jabón y durante bastante tiempo. Sobre todo después de toser, estornudar o atender a una persona enferma.
• Abríguese: está demostrado que el frío baja las defensas y lo deja expuesto a la acción de los virus que viven en su nariz.
• Los cambios bruscos de temperatura son malos: procure que los ambientes de trabajo y el hogar no sean exageradamente calientes en comparación con los exteriores. Cuando se vaya a exponer al frío, el uso de una bufanda o de un pañuelo en los primeros momentos es una buena recomendación.
• Tapabocas: si está en presencia de personas con síntomas o usted tiene un cuadro gripal, use un tapabocas mientras esas condiciones desaparecen.
• Alimentación saludable y reposo: Duerma por lo menos siete horas y mantenga una dieta equilibrada.
• Hidrátese: mantener una buena hidratación evita que las secreciones se concentren y tiendan a permanecer por más tiempo en el cuerpo, y con ellas, los microorganismos.