Imagen: Pixabay.com
Según el Instituto del Sueño de España, hay dos clases de insomnios que pueden afectar a cualquier tipo de personas.
El primero de ellos es el insomnio al inicio, el cual ocurre cuando la persona tiene problemas para conciliar el sueño en menos de 30 minutos. El segundo es insomnio de mantenimiento, que consiste en no mantener el sueño constante durante toda la noche.
La incapacidad para conciliar el sueño tiene grandes consecuencias en las personas, puede generar “una falta de concentración en el trabajo, cansancio y falta de energía. Pero también, puede conllevar ansiedad, estrés o irritabilidad”, aseguró Milagros Merino, miembro de la Sociedad Española de Sueño, a través de una investigación realizada.
Estos son algunos consejos para lograr combatir con el insomnio:
Una nueva propuesta gastronómica cerca de El Dorado reúne platos tradicionales de ambos países y busca convertirse en punto de…
Estas son algunas diferencias generales entre gatos y gatas... Pero recuerde que cada gato es un individuo único y puede…
El mareo por movimiento, también conocido como cinetosis, representa una experiencia desagradable que puede arruinar momentos de diversión durante los…
Con un poco de esfuerzo y cariño, podrás lograr que tu gato use su arenero de manera adecuada y mantener…
Ahorrar agua es fundamental en este momento que el planeta lo necesita. Ahorrar agua es esencial para proteger el medio…
Descubre las recomendaciones de especialistas para mantener una mente ágil y saludable. El envejecimiento es un proceso natural que trae…