Categories: Vivir mejor

¿Sentado o de pie? Esto dicen los expertos sobre cómo deberían orinar los hombres

Orinar sentado: el hábito que podría proteger la salud masculina según estudios.

Investigaciones recientes revelan que la posición al orinar puede influir en la salud urinaria y prostática de los hombres. Expertos destacan los beneficios de hacerlo sentado, desde una evacuación más completa hasta la prevención de problemas futuros.

Orinar de pie ha sido una práctica común para los hombres, pero diversos estudios sugieren que esta posición podría no ser la más adecuada para su salud. Según el semanario científico Plos One, orinar de pie requiere mayor tensión en los músculos de la vejiga y el sistema nervioso, lo que puede provocar problemas como la inflamación prostática o la evacuación incompleta de la vejiga.

Por otro lado, el Departamento de Urología del Leiden University Medical Center, en Países Bajos, ha señalado que orinar sentado permite una contracción más eficiente de la vejiga. Esto facilita el vaciado completo y reduce la tensión en los músculos pélvicos, disminuyendo el riesgo de complicaciones a largo plazo.

Los beneficios de adoptar este hábito no solo incluyen una mejor salud urinaria. Según Cuídate Plus, una evacuación adecuada puede prevenir infecciones y contribuir a mantener una próstata relajada, aspecto clave para evitar afecciones graves. Además, es una práctica más higiénica, ya que reduce las salpicaduras y el contacto con bacterias en superficies.

Estudios en países como Alemania, Suecia y Japón han demostrado que la preferencia por orinar sentado está en aumento. Incluso en Alemania, es común encontrar baños públicos con carteles que invitan a adoptar esta postura, reforzando la importancia del cambio cultural en favor de la salud masculina.

Especialistas como los de la Clínica Mayo y el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido recomiendan que los hombres con molestias o dificultades para orinar opten por hacerlo sentados, en un entorno tranquilo. Esto podría mejorar significativamente su calidad de vida y reducir el riesgo de enfermedades urinarias y prostáticas.

Adoptar nuevos hábitos, como orinar sentado, podría ser un paso sencillo y eficaz para prevenir problemas en la salud masculina. Este cambio no solo beneficia la próstata, sino que también promueve una mejor higiene y bienestar general.

Redaccion

Comments are closed.

Recent Posts

  • Actualidad

5 Libros imperdibles de Mario Vargas Llosa. ¡Homenaje a un maestro de la literatura!

El mundo literario recibió la triste noticia del fallecimiento de Mario Vargas Llosa, uno de los mayores exponentes de la…

13 horas ago
  • Vivir mejor

Cómo comprar buen pescado y recetas fáciles sin horno para Semana Santa

El pescado es un alimento saludable, rico en ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales. Para aprovechar sus beneficios, es fundamental…

14 horas ago
  • Actualidad

Gatito se hace viral al salvar a un bebé de una situación peligrosa. ¡Parecía el padre!

En internet abundan los videos tiernos de animales, pero este ha logrado robarse el corazón de millones. Un gatito doméstico…

1 día ago
  • Vivir mejor

La verdura secreta que renueva el hígado ¡Adiós a la grasa!

La salud del hígado es fundamental para el bienestar general del organismo, ya que este órgano es responsable de la…

1 día ago
  • Colombia me encanta

Así es el pueblo más lindo de Cundinamarca

Ubicado a solo 39 km de Bogotá y a 1.927 metros sobre el nivel del mar, Choachí se ha ganado…

1 día ago
  • Vivir mejor

Películas imperdibles para Semana Santa

Semana Santa es un momento especial para la reflexión, el reenfoque en valores y la búsqueda de historias inspiradoras. Ya…

1 día ago