sábado, julio 05
  • Incio
Comparte noticias 24 horas
Aprende Descubre Enamora Inspira Motiva
Holístico
La Nota Positiva
  • Actualidad
    • Caricaturas
  • Deportes
  • Los buenos somos +
    • Podcast
  • Marcas en el corazón
  • Vacunación en Colombia
Revelan los beneficios de comer mango, una de las frutas favoritas de los colombianos
Imagen: Pixabay.com

Revelan los beneficios de comer mango, una de las frutas favoritas de los colombianos

50
Categorías:Vivir mejor

Con este listado, de seguro le aumentarán las ganas de consumir esta deliciosa fruta.

El mango es una fruta tropical deliciosa y muy saludable que ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud. En Colombia, es normal encontrarla en plazas de mercado e incluso en plena carretera, cuando los campesinos salen a venderlos en cosecha.

Es de esos alimentos que a pesar de ser extremadamente ricos, tienen un precio bajo y se consigue en abundancia. Por eso, estos son algunos de los beneficios más destacados de comer mango regularmente, para aprovechar su abundancia en el país. (La feijoa se suma a las frutas colombianas consideradas como el “oro verde”)

✅️El mango permite mantener la buena salud de nuestro cuerpo si lo consumimos con regularidad.🥭
Te comparto 5 beneficios de comer mango:

1. Rico en vitaminas A y C
2. Propiedades anticancerígenas
3. Rico en hierro
4. Beneficia la piel y el cabello
5. Controla el colesterol pic.twitter.com/CWqB6uqMHK

— Lupita Cortés Mendoza (@LupitaAcapulco) July 31, 2022

Estos son los beneficios

1. Fortalece el sistema inmunológico: el mango contiene mucha vitamina C y otros antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y proteger al cuerpo contra enfermedades e infecciones.

2. Mejora la salud digestiva: es pura fibra, lo que ayuda a mantener el sistema digestivo saludable y regular. También contiene enzimas digestivas que ayudan a descomponer los alimentos y mejorar la absorción de nutrientes.

3. Reduce el riesgo de enfermedades crónicas: es rico en antioxidantes, como los carotenoides y los polifenoles, que ayudan a proteger al cuerpo contra los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como el cáncer y las enfermedades cardíacas. (“Si hay abejas tendremos más y mejores frutas”, Jorge Tello, profesor Universidad Nacional)

4. Mejora la salud de la piel: también contiene vitamina A y otros nutrientes que ayudan a mantener la piel saludable y radiante. Puede ayudar a reducir los signos del envejecimiento prematuro, como las arrugas y las manchas.

5. Ayuda a controlar el azúcar en la sangre: al contener mucha fibra y otros nutrientes, ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y prevenir la diabetes tipo 2.

6. Mejora la salud ocular: la vitamina A y otros antioxidantes que trae el mango pueden ayudar a prevenir problemas oculares, como la degeneración macular y la ceguera nocturna.

¡A comer mango!

Tags: Frutas mango Salud
gnewsbtn
Reacciones
Aprende (0)
Descubre (1)
Enamora (7)
Inspira (20)
Motiva (22)
Artículos Relacionados
Tener una mascota ayuda a mejorar la salud mental de las personas

Tener una mascota ayuda a mejorar la salud mental de las personas

17 de junio de 2025
Dolor de espalda y depresión

¿Cómo aliviar el dolor del nervio ciático? Ejercicios y recomendaciones clave

13 de junio de 2025
Imagen suministrada

El secreto para llegar a la adultez sin dolor: el movimiento consciente como medicina preventiva

22 de mayo de 2025
Por qué febrero tendrá más días que en el 2023

Vitaminas y alimentos ideales para cuidar la salud de los ojos

20 de mayo de 2025
Estrategias para un envejecimiento saludable

Los beneficios del vinagre de manzana en la dieta y cómo aprovecharlo al máximo

5 de mayo de 2025

 El médico colombiano que revoluciona la lucha contra el antienvejecimiento

24 de abril de 2025
Reacciones
Aprende (0)
Descubre (1)
Enamora (7)
Inspira (20)
Motiva (22)
Artículos Relacionados
Tener una mascota ayuda a mejorar la salud mental de las personas

Tener una mascota ayuda a mejorar la salud mental de las personas

17 de junio de 2025
Dolor de espalda y depresión

¿Cómo aliviar el dolor del nervio ciático? Ejercicios y recomendaciones clave

13 de junio de 2025
Imagen suministrada

El secreto para llegar a la adultez sin dolor: el movimiento consciente como medicina preventiva

22 de mayo de 2025
Por qué febrero tendrá más días que en el 2023

Vitaminas y alimentos ideales para cuidar la salud de los ojos

20 de mayo de 2025
Estrategias para un envejecimiento saludable

Los beneficios del vinagre de manzana en la dieta y cómo aprovecharlo al máximo

5 de mayo de 2025

 El médico colombiano que revoluciona la lucha contra el antienvejecimiento

24 de abril de 2025
Artículos recientes
  • ¿Cómo saber si un huevo está fresco sin abrirlo? Conozca el truco y las recomendaciones para conservarlo mejor
  • Tren de la Sabana: precios, horarios y cómo comprar los tiquetes para este plan turístico
  • Así puede llegar a la cascada termal más alta de Colombia: un tesoro natural escondido en Boyacá
  • ¿Aguapanela o agua de panela? La RAE resuelve el debate sobre esta bebida colombiana
  • La Fundación Gates invertirá 1.600 millones de dólares para llevar vacunas a los niños más pobres del mundo
Todos los derechos reservados. © 2021 Copyright Emotions Media Group.
Intenet Venezuela Olimpiadas Colombia Tokio
  • Incio