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Conoce algunos de los alimentos que ayudan a reducir el estrés

Deben tener nutrientes como: vitamina C, omega 3, calcio y magnesio…

Ya que estos son los más usados por tu organismo durante los momentos de ocupación intensa. Estos nutrientes están presentes en los alimentos que te presentaremos a continuación.

  • Espárragos.
  • Naranjas.
  • Leche.
  • Avena.
  • Aguacate.
  • Chocolate.

¡Mejora tu dieta y controla el estrés!

Si tienes alguna nota positiva que quieras compartir, escríbenos a: tunota@lanotapositiva.com

Redaccion

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