Incluye estos hábitos en tu rutina diaria para llenar tu vida de buena vibra y energía positiva
Siempre es un gran momento para llenar tu vida de grandes experiencias. Para eso, no necesitas más que hacer pequeñas modificaciones a tu rutina diaria y poco a poco irás notando la diferencia.
El ritmo de vida que llevas y las exigencias de consumo impuestas por la sociedad puedes sentirte abrumado y confundido. Este fenómeno ha aumentado a lo largo de los años y son cada vez más las personas afectadas por ansiedad, estrés e incluso problemas físicos asociados a estos factores. Por fortuna, existen diferentes hábitos que pueden aclarar tu mente y traer tranquilidad a tu vida.
Empieza el día con una pequeña meditación
Trata de no despertarte tan deprisa apenas suena el despertador. Siéntate y cierra los ojos, para pensar en lo que tienes por delante y cómo lo tomarás. Si piensas que hoy será un buen día, todo fluirá y no habrá atascos en tu vida.
Tiende tu cama
Charles Duigg, el autor del libro ‘El poder de los Hábitos’, sugiere que el simple hecho de hacer tu cama dispara un sinfín de secuencias en tu mente que serán de gran utilidad por el resto del día, mientras que diez minutos más en la cama te llevarán a un espiral de pereza interminable.
Mantén tus objetivos claros
Los expertos recomiendan tener metas cercanas y de corto alcance que te motivarán mejor durante todo un día por el resto de tu vida. Cada día te acerca más al siguiente objetivo.
Arréglate muy bien todos los días
No dejes de arreglarte solo porque no verás a alguien especial. Verte y sentirte bien no debe estar atado automáticamente a una persona en particular. Así que arréglate y sal a la calle para impresionar, pero sobre todo, para sentirte a gusto en tu propia piel.
Lee las noticias
En una encuesta realizada por la revista Inc. a varios CEO de empresas internacionales, resultó que todos estos tenían un hábito en común, que era leer el periódico en la mañana. Esto no solo los deja tener temas de conversación, sino que también los ayudaba a tomar mejores decisiones laborales.
Visualiza tu lugar ideal
Si lo primero que piensas al despertarte es que no tendrás tiempo de terminar una tarea, llegar al trabajo, lo mal que te cae tu jefe, estarás empezando tu día con pensamientos negativos y eso no se favorece a nadie. En lugar de pensar así, es recomendable reflexionar en lo que te hará feliz, por ejemplo, que comerás algo apetitoso de almuerzo o que verás nuevamente a alguien que te alegra el día. Esos pequeños detalles que te hacen feliz por un instante.
Elige las personas con quienes estar
Escoger a las personas con quienes compartes tu tiempo, que en definitiva serán tu recurso más preciado. Para saber cómo distinguirlas, no tienes más que hacerte algunas preguntas claves: ¿Te sientes cómodo a su lado? ¿Estás en libertad de expresar tus sentimientos? ¿Te sientes feliz cuando están juntos? ¿Cómo te sientes cuando se va: pleno de energía o completamente abrumado?
