Estrategias para un envejecimiento saludable
Crecimiento de la población mayor en Colombia: claves para un envejecimiento saludable.
El incremento de la población mayor de 60 años en Colombia plantea importantes desafíos para garantizar un envejecimiento saludable. Con casi 7.8 millones de personas en este grupo en 2024, el 14.9 % de los habitantes del país forman parte de este segmento, lo que destaca la importancia de tomar medidas para mejorar su bienestar.
De acuerdo con GSK, una de las estrategias clave para mantener una vejez activa y saludable es la vacunación. La inmunización no solo es crucial para prevenir enfermedades como el sarampión o la rubeola, sino que también protege a los adultos mayores cuyo sistema inmunológico se debilita con el tiempo, sobre todo en personas con condiciones preexistentes como el cáncer o la diabetes.
Expertos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) subrayan la importancia de mantener al día los esquemas de vacunación, ya que esta medida puede prevenir más de 20 enfermedades.
En Colombia, el Programa Ampliado de Inmunizaciones (PAI) ofrece opciones de vacunación para adultos mayores, como la COVID-19 y la influenza, pero también es necesario protegerse contra el neumococo, la difteria y el herpes zóster.
Además de la vacunación, es esencial adoptar hábitos saludables como una buena alimentación y ejercicio regular para mejorar la calidad de vida en la vejez.
Las recomendaciones incluyen consumir frutas, verduras, granos integrales, y realizar actividades físicas adecuadas para cada persona.
Un enfoque integral que involucre a los médicos tratantes puede ayudar a garantizar un envejecimiento saludable y digno.
