Descubren increíble efecto de la vitamina B12
Un nutricionista de Harvard, reveló cuáles son los alimentos que sirven de suplemento para llevar una vida mentalmente saludable.
Las diversas situaciones neurológicas cada vez son más comunes a nivel mundial, ya sea por aspectos genéticos, hábitos que no son sanos o temas generacionales, es por eso que diferentes expertos se han dado a la tarea de realizar investigaciones y análisis sobre el tema.
Una de los más recientes se aplicó a una paciente de edad adulta, que padece de depresión severa psicótica, esta investigación fue desarrollada por un equipo de especialistas de la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Wayne. (Estudio comprueba que abrazar a un perro trae beneficios para la salud)
#Entérate La Vitamina B12, es crucial para mantener un cerebro saludable. De acuerdo con la nutricionista de la Universidad de Harvard Uma Naidoo,este principio puede incluso extenderse a la vitamina B en general, y a cada a uno de los 12 tipos que existen.#Salud #b12 #news pic.twitter.com/JNcPm88VNN
— PeopleNewsOficial (@peoplenewso) August 14, 2022
Entre los resultados, se encontró que la anciana logró recuperarse significativamente a través del consumo de vitamina B12, comparado con el tratamiento convencional, el cual no funcionó exitosamente.
Esta conclusión, entrega al mundo de la salud un gran beneficio brindado por este componente que podría ser decisivo en la recuperación de personas con trastornos mentales.
Uma Naidoo, nutricionista de la Universidad de Harvard, la vitamina B en general cuenta con un excelente alcance para distintos tratamientos, y asimismo, los 12 tipos adicionales de esta que existen. (Aplicaciones que puedes descargar para cuidar tu salud)
𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱: 🥑
El aguacate posee un alto contenido de vitamina B. Y, de acuerdo con un estudio de la Universidad de Harvard, esta hace que las personas se sientan mejor, porque estimula la liberación de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina. pic.twitter.com/BPfl6LNW2e— Radioactiva Ecuador (@radioactiva_ec) December 13, 2020
Mejorar la labor de las células, entre ellas las neuronas, es un aspecto crucial en el camino de conseguir una salud mental plena, y estos componentes, son el mejor aliado para lograrlo, entre ellos, la vitamina B7 regula las señales celulares para una mejor comunicación entre los neurotransmisores, la B5 ayuda a desarrollar una producción suficiente y acertadas de grasas
Consumir estas vitaminas debería ser pan de cada día, pero para las personas que aún no saben cómo incluirla en su dieta, pueden hacerlo, a través de la ingesta de pescado, salmón (B2, B3, B6 y B12), semillas de girasol, la espinaca (B9), los huevos (B7), el yogur (B2 y B12), las legumbres (B9, B1, B2, B3, B5 y B6).
El consumo de vitaminas a través de la alimentación, siempre será una buena decisión y no requiere de autorización médica, por el contrario, si se desea hacer por medio de suplementos, se debe consultar a un profesional de la salud.
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